発達障害に多い視覚過敏の対処方法

あかねこの日常

スポンサーリンク
スポンサーリンク

視覚過敏の当事者です

こんにちは。車がないとどこにも行けない田舎民、あかねこ(@akaneko222222)です


こちら滋賀県。

滋賀県は基本的に電車はJRしか走ってません。

地下鉄なんて存在しません。

路線バスも少ないし、本数も少ないです。

なので必然的に車が必要になるんやけど、実家は貧乏なので車がありませんでした。

駅まで遠いのに。

私は車の運転が苦手なので、出来れば運転はしたくないです

でも1人1台車がないと生活出来ない地域なので、嫌々運転してます(´・ω・`)


視覚過敏とは「感覚過敏」の一部で人一倍、光や色ををまぶしいと感じたり、痛いと感じたりすること。

アスペルガーなどの発達障害者に多いです。

視覚過敏の例

太陽の光がまぶしい

普段引きこもってるからあんまり外に出ませんが

外は、ものすごおおおおおおおおおおおおおおくまぶしいです

以前沖縄に行った時、春やったんですが恐ろしくまぶしかったので急遽サングラス買いました。

目の前が真っ白でほとんど見えなかった。

たぶん沖縄には住めない。

車のライトもまぶしい

車のライトがまぶしいのは当たり前なんやけど、人一倍まぶしいと感じるみたいです。


あかね
あかね

夜に車運転するのって、まぶしくて怖くない?


旦那
旦那

別に…まぶしいけど運転が怖いほどまぶしいことはない。


そうなのか(´・ω・`)

こっちは命の危険を感じるくらい怖いで(´・ω・`)


蛍光灯のライトもまぶしい

家電量販店とかは照明がめっちゃ明るいですが、こういう店は苦手です。

あちこち照明だらけでピカー!!っていう空間に長時間いられません。

昼はまだマシでも、夜になると蛍光灯が物凄くギラギラする。

人によったら白い紙がまぶしすぎる、字が読みづらいなどがありますが

あかねこは紙や字に関しては、大丈夫です。

スポンサーリンク

視覚過敏の対処方法

視覚過敏は子供の頃からずっとありました。

ただ「これが普通なんだ」と思ってずっと過ごしてきたので「自分が視覚過敏なんや」と気付いたのは最近の事です。

まぶしく感じるのが普通だと思ってきたのですが、普通の人はそこまでまぶしくなかったという…

なので気付いてからは、なるべく対処するようにしています

サングラスをかける

これは当たり前なんやけど、まぶしいのにはサングラスが一番。

「カッコつけてサングラスして…」とか言われた事もあるけど、オシャレでなくまぶしさ対策でかけてるだけやから!!

普段は色が薄めのサングラスにしてますが、車の運転の時は色が濃い目のサングラスをしています

夜用サングラスをかける

夜用サングラスって知らんかったんやけど、かけてみたら全然違う!!

車のサンバイザーにつけるタイプも試したんやけど、

これは前しか光をさえぎらなくてサイドやバックミラーの光はまぶしいままなので、サングラス型のほうが良かったです。

昼用サングラスと、夜用サングラスの2種類を車に常備してます



こういう黄色いメガネが、夜用サングラス。

視界がちょっと黄色くなるけど、真っ白でギラギラの光が黄色い光になる感じ。

ギラギラ感が抑えられます。夜の必需品。

パソコン用メガネをかける

普段パソコン使うことが多いですが、パソコンを使うときはパソコン用のブルーライトカットメガネをかけています

パソコン画面は別にまぶしいなー、と感じる事はないんやけど

かけるとかけないでは目の疲れが違います



夜は出歩かない

昼のまぶしさより、夜のまぶしさのほうが厄介です。

光がまぶしいか、真っ暗かどちらかなんやけど、真っ暗の部分はほとんど見えない

(普通の人やと見えるもんなんかな?)

なので夜は外に出ないようにしてます。


夜中にちょっとコンビニ行ってくるわ~とか、ありえない。

そもそも近所にコンビニがない\(^o^)/

問題はトンネル

昼は普通のサングラス、夜は夜用サングラスをかけているわけなんですが問題は「トンネル」

夜なら夜用サングラスをかけたままで良いけど

昼間に通る「トンネル」は暗い。

それまで昼用サングラスをかけていて、トンネルに入ったら夜用サングラスにつけかえて…

という作業を運転中にするって、危険!!!!!


以前、高速道路のトンネルの中を通ったことがありますが

もうめちゃくちゃ怖かった!!!!

猛スピードなので、対向車のライトが通常時よりもさらにまぶしく感じた。

普段からまぶしいのに、動くとさらにまぶしい。それが時速100㎞とか、恐ろしい。


なので高速道路は使わなくなりました。

遠方に行くときは一般道を使うか、車以外で行きます。

スポンサーリンク

目の色は関係ある?

よく「目の色が茶色いとまぶしさに弱い」と言いますが

あかねこも、目の色は薄い茶色です。

橋本環奈ちゃんとか、目が薄い茶色やんね。あんな感じ。

あかねこは髪の毛も眉毛も真っ黒で、顔立ちは中国人お墨付きの中国人顔ですが

目だけカラコンみたいに茶色いので変な感じです。

日本人が中国行ったら違和感がなかった話
中国人に、中国人ぽいと言われた日本人の話。細いツリ目、低い鼻、面長の顔、黒髪。中国にいても違和感なし。

瞳はメラニン色素が多いほど黒く、少ないほど茶色や青などになるのですが

黒い瞳のほうが光を通しづらく、茶色のほうが光を通しやすいので

茶色い瞳のほうがまぶしく感じるみたいです

欧米人がサングラスをかけているのは、青や緑の目の人が多くてまぶしく感じる事が多いのもあるみたいやね

不審者ではありません

サングラスって、に「オシャレ」とか「芸能人とかで顔を隠すため」にかけている人もいますが

「視覚過敏のため」「光過敏のため」かけている人もいるっていうことを知ってもらいたいです。


着物着てサングラスかけていたらそりゃ目立つけどな


error:Content is protected !!