卒論のテーマに対人恐怖症を書いたアスペルガー

あかねこの過去

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大学の必需品、卒業論文

こんにちは。最終学歴は短大卒業、でも高校中退歴のある、あかねこ(@akaneko222222)です


大学(短大も)で卒業のために必要なのが、卒業論文。

「卒業研究の成果として提出する論文」

そういえば卒論を書いたなと思い出したので、当時を振り返ってみます

卒論のテーマ

「小学生の夏休みの宿題の自由研究」みたいな感じで、テーマは自由。

自分のいる学科に関することを書く人が多いのかな。

私のいた学科は特に専門学科ではなかったので

(特にこれ!という専門がなく、ボランティア活動とパソコン作業が多かった)

周囲の人たちも、テーマはバラバラでした。


理系学科やと化学とかのテーマになったり

介護学科やと介護についてとか、自分のいる学科のテーマになるみたいやけど。

自分の好きなもので良い

車が好きな人は、自分の乗っている車がいつ販売されて、どういう性能があって、とか

柴犬を飼っている人は、柴犬の発祥はどこか、何故柴犬と言われるようになった、とか

みんなテーマは自由。


覚えているのが「牛丼チェーン店は、日本全国どこの支店でも同じ味なのか」というテーマを書いた人がいました。

関西と関東では味が違うとよく言うけど、チェーン店では果たして違う味なのか?

滋賀県からわざわざ東京に行って、牛丼を食べて調べてきたようですが、結果は「同じような味だった」という事でした

関西のほうが薄味で、関東のほうが濃い味付けだという噂は聞いたことあるけど、

詳しい事は牛丼屋さんに聞かないとわかりません(;´・ω・)



関東と関西の味の差

ちなみに、関西のうどんの味付けは薄味でだしの色は透明。

関東のうどんの味付けは黒くて濃いしょうゆ味。

あかねこ、関西育ちなのではじめて関東のうどんを食べた時は「黒っ!」って思いました。

関西と関東では味が違うよ~と聞いていたけど、ここまで違うとは。

うどんチェーン店やと味はどうなっているんかな?

こんな素朴な疑問も卒論のテーマにしたら面白そうやね。

自分にかかわる事

だいたい「自分の興味があること」「自分の好きな事」を書いたら良いと言われているけど

教授が「自分にかかわる事。自分自身の事」を書くと良いと言っていて

自分にかかわる事か…と考えた時に出てきたテーマが「対人恐怖症」

絶対今なら「アスペルガー症候群について」とか「発達障害について」というテーマで書いたと覆うけど

当時はそんな言葉がまだ、なかったので。

うつ病とかもまだ言われ始めた頃で、一般的に浸透していなかった。


人と関わるのが苦手

人と話すのが苦手

人と話す時にめちゃくちゃ緊張する

人と話す時に目を見て会話が出来ない


そんな自分の事を書いてみようと思った。

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対人恐怖症とは

簡単に言えば、対人場面で緊張、不安をいだく神経症。

ただ、よく調べているうちに「単に人と話すのが苦手」「ただの人見知り」とかでなく

もっと深い部分なんやということがわかった。


  • 人前で顔が赤くなる赤面恐怖症
  • 他人の視線や自分の視線が気になる視線恐怖症
  • 人前でどもってしまう吃音症
  • 人まで汗が異常に出てしまう多汗症
  • 自分の表情が気になる表情恐怖症


などの症状があるけど、どれも人前で症状が出ることが恥ずかしくて、意識がその1点に集中しすぎて逆に症状が悪化してしまう。

相手の事を気にしすぎて、結果恐怖を覚えてしまう。

一度恐怖を覚えると、また同じ症状が現れるのではないか、という恐れから余計緊張して

身体症状を呼び起こすという悪循環がおこる。

自称、対人恐怖症

よく「自分は対人恐怖症だから~」「自分、コミュ障だから~」とあっけらかんと話す人もいるけど

そういう人は「自称・対人恐怖症」なだけやなと思ってます。


自称に多いのは「自分の事しか考えていなくて相手の事は考えていない」こと。


「自分は人と話すのが苦手だから、対人恐怖症なの」という人と

「人と話すと赤面して、赤面した顔を見られるのが恥ずかしい」という人。


私も卒論を書く前までは、前者が対人恐怖やと思ってたんやけど

よくよく調べてみたら、後者の事を指すらしい。

ただ単に話すのが苦手じゃなくて、話す事によって何らかの症状が出てしまうのが違いかなと思った。

アスペルガーの二次障害

ちなみに、対人恐怖症はアスペルガーの特徴であるとも言われています。

他の二次障害としてはうつ病、睡眠障害、摂食障害、睡眠障害、フラッシュバックなど。

本人は努力しているけど、周囲から誤解されやすいため

うまく感情が処理出来ずに、このような二次障害が現れてしまうらしい。

あかねこ、この二次障害は全部ひととおり通ってます。

別に自慢するようなことでもないけど。

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対人恐怖症の解決方法

「自分が気にしている以上に、相手は自分の事をしていない」

「客観的に見たらほとんど気付かないし、不快感を覚えるものではない」

ということが理解出来たら、マシになるかなと思った。

頭では理解出来ていても身体が理解出来ない!!

という事がほとんどやけど(私はいまでもそうですが)


うわべだけの知識でなく、自分で深く調べて文章にして、ということをしたので

この卒論のテーマで良かったなと思っています。


もし卒論のテーマに悩んでいる人がいたら、自分の悩みについて書くのも良いと思った。

「何でこんなに人と話すのが苦手なんやろう?」

「なんで恋人が出来ないんやろう?」

自分自身で色々と調べるうちに、悩みの解決方法が見えてくると思います。

まぁ、大学によってはこんなテーマ通らん!とか却下されるかもしれんけど。

うちの短大は、わりと何でもありやったな(´・ω・`)

対人恐怖症の治療方法

治療方法としては精神科や神経科の病院で治療するのが良いみたいやけど


私は病院では治りませんでした


これは人によって違うと思うけど、いくら薬を飲もうが

病院で話を聞いてもらおうが変わりませんでした。

人と話すのが嫌やから、先生とも話したくなかった(それただのワガママ?)


発達障害を診断してくれる病院はこちら

発達障害の病院
「発達障害の病院」の記事一覧です。


かと言って対人恐怖が治ったわけではないです。

相変わらず人と話すのは苦手やし、どこ見て喋ってんのかわからんとよく言われる

人の目を見て話すのは今でも大の苦手で、出来ません


ただ「人と話すのが苦手だから誰とも話さない!」のではなく

「自分、人と話すのが苦手なので…ごめんなさい」とあらかじめ言っておく。

ここで「対人恐怖だからーww」とか言ったら「ほんまかいな?」と疑われるよ。

私は目を見て話さないし、変な表情やし、こいつ変やなと認定されるんやけど。

↑わざとやっているわけじゃなく、必死に頑張ってこの状態


当の本人は、変な言動なりに努力して頑張ってるということが伝われば嬉しいです(`・ω・´)

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プロフィール
サイトウアカネ

サイトウアカネと申します。
発達障害(アスペルガーASD診断済み。ADHDグレー)女性が自分の過去や日常を4コマ漫画でイラストブログ更新中。
登場人物紹介

◎アラフォー子なし主婦
◎茶トラ猫と同居中
◎きもの好き。着物でお出かけ
◎滋賀県民。びわこ
◎ノンスタイル井上さんに顔が似ています。どうだイケメンだろ。
◎いじめ、不登校、鬱、自虐、摂食障害、離婚、親の介護、リストラ。出産と育児以外の道は通ってきました

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