偏食が激しいアスペルガー。子供と大人の改善と対策

あかねこの過去

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好きな食べ物は何ですか?

こんにちは。好きな食べ物はオッサンが好みそうな物ばっかりの、あかねこ(@akaneko222222)です

 

昨日、カレーの話を書いたんですが、その時にそういえば昔小学校の文集で「好きな食べ物は何ですか?」

というのを書かされたことがあったなぁ」と思い出しました。

小学生の好きな食べ物

ちなみにランキングは平成生まれ

  1. カレーライス
  2. お寿司
  3. 鶏のからあげ
  4. ハンバーグ
  5. ポテトフライ
  6. ラーメン
  7. 焼肉
  8. オムライス
  9. ピザ
  10. チャーハン

平成18年~24年生まれ(2018年に6歳~12歳)

 

昭和生まれ

  1. カレーライス
  2. 鶏のからあげ
  3. ハンバーグ
  4. オムライス
  5. ラーメン
  6. お寿司
  7. コロッケ
  8. 卵焼き
  9. とんかつ
  10. グラタン

昭和24年~53年生まれ(2018年に40歳~69歳)となっていました(ぐるなび調査)

やっぱりカレーが一番人気

昭和生まれの私がいた頃の文集でも、確かカレーと書いている人が多かったと思います。

カレーが一番人気なのか。。。あんまりカレー好きじゃない←

カレー、ハンバーグ、エビフライ、チャーハン…

ファミレスとかで「お子様セット」にあるメニューって感じですね。

お子様ランチ

女の子はパンとかケーキとか、甘い物を書いている子も多かった。

将来はケーキ屋さんになりたいです!とか言う子も多いしね。

 

イカの塩辛

そんな中、私が書いた答えがイカの塩辛

イカの塩辛

 

そもそも「イカの塩辛」が何なのか、わからん人もいました。

小学生に「好きな食べ物は何ですか?」と質問して

あかね
あかね

イカの塩辛

と答える人は少ないでしょう(´・ω・`)

もし、いたとしても「こんな答え書いたら恥ずかしい」とか思うんでしょうか?

「塩辛なんてオッサンぽいー!」とかからかわれるもんやろうか。

なーんも考えてなかった。

 

あかね
あかね

素直に、好きな食べ物答えただけですが何か?

父がイカの塩辛とか、おつまみ系が好きでよく食べていたので私も好きになったんだと思います。

薄味好みのあかねことしては珍しく濃い味です。

ランキングを振り返る

その時は特に周りから何か言われることはなかったのですが(母は呆れてたけど…)

周りの空気を読んで「カレー」って書いておけば良かったんですか??

(こんなんだからイジメられていたんだと思いますが)

 

昭和のランキング、自分に当てはめてみてみると

  • カレー:あんまり好きじゃない
  • 鶏のからあげ:鶏肉は好きですが、からあげはあんまり…
  • ハンバーグ:あんまり好きじゃない
  • オムライス:ケチャップが嫌い
  • ラーメン:うどん派です
  • お寿司:これは大好き!
  • コロッケ:あんまり好きじゃない
  • 卵焼き:好き
  • とんかつ:あんまり好きじゃない
  • グラタン:具材による

そもそも「肉」があんまり好きじゃないので結果的に「あんまり好きじゃない」ものが多いです。

 

好きな食べ物を考えてみる

小学生の頃、他に何の食べ物が好きだったかなと考えてみた。

  • うどん
  • りんご
  • おかゆ
  • ヨーグルトとか乳製品
  • 魚介類

風邪ひいた時に食べるようなもんばっかり…

普通のご飯は苦手なので、おかゆのほうが好きです。

嫌いな食べ物を考えてみる

じゃあ逆に嫌いな食べ物を考えてみる

  • トマト、ピーマン、たまねぎなどの野菜
  • バナナ、いちごなどの果物
  • マヨネーズ、ソースなどの調味料
  • ケーキ

野菜は全般、とにかく嫌い!

これは今でもなんですが(好き嫌い頑張ってなおそうとしたけど無理でした)

野菜大嫌いですが、乳製品と魚介類が大好きでカルシウムが足りていたのか成長期は遅かったけど、すくすくと身長はのびて、母と姉の身長を追い越しました。

 

味が濃いものがとにかく苦手でした。

母が作る料理が薄味やったせいもあるんでしょうが、調味料が苦手で、ポテトサラダはいつも私の分はじゃがいもをつぶした状態のまま。

 

あかね
あかね

マヨネーズなんてかけたら不味くなるやん!!

 

揚げ物にタルタルソースとか、ウスターソースとかソースがどば~っとかかっていたら

 

あかね
あかね

嫌ああああああああああああ!!!

一番嫌いな食べ物は調味料ってくらい、調味料が苦手です。

 

あとは、ケーキ。これが結構問題で、せっかく誕生日ケーキを買ってきてもらっても食べられない。

誕生日ケーキ

生クリームが嫌い。いちごも嫌い。

生クリームと、いちごの組み合わせなんて嫌いなもんの組み合わせのショートケーキは顔面ケーキやりたくなるくらい、大嫌い。

 

チョコクリームなら何とか食べられたけど、あんまり好きじゃないので結局チーズケーキとかになる。

それやったら無理してケーキにせんでも、どら焼きとかにして…誕生日ケーキじゃなく、誕生日どら焼き。和菓子は大好きなので。

 

偏食が多いアスペルガー

ちなみにアスペルガーの人は、偏食で食べ物の好き嫌いが激しい人が多いです。

味覚が過敏で食べ物の好き嫌いが激しい。好き嫌いが激しく偏食。

普通の人でも好き嫌いはあるものですが、アスペルガーの人はその度合いを超えていることが多いらしいです。

もちろん好き嫌いなく何でも食べる事が出来るほうが良いけど「感覚過敏」のため食べられないことが多い。

 

いちご

さっき嫌いな食べ物に「いちご」を出しましたが、いちごって好きな人が多いと思います。

赤くて小さくて、甘酸っぱくて可愛い果物。

感覚過敏の人には「ぶつぶつした見た目が気持ち悪い」という人もいるらしい。

そんなん言ったらイカの塩辛なんて、めちゃくちゃ見た目が気持ち悪いけど(笑)

 

私はイチゴが嫌いです。

でも、何故かイチゴ好きそうにみられることが多くて、よくイチゴ味のお菓子とかもらうことが多いです。

確かにピンクとかキラキラした物といった可愛い物は大好きやけど…味覚に関してはオッサンやで。

 

今までは「好き嫌いなんて、わがまま!」「ちゃんと全部食べ終わるまでは居残り!」なんてことが多かったけど

最近は「発達障害の偏食」として理解されることが増えてきた。

この理解が増えてきたのは、本当にありがたい。

わがままと感覚過敏の違い

何がわがままで、何が感覚過敏なのかの違いは難しいと思う。

特に食事はただの好き嫌いなのか、味覚過敏なのかが区別つきにくい。

ただ、アスペルガーは全体的に「感覚過敏」な事が多いので食事以外にも聴覚過敏などがある場合は、味覚過敏の可能性が高いと思います。

食事以外は問題がないなら、わがままかなと。

 

かといって「発達障害があるから食べなくて良いよ」という問題でもない。

発達障害があるなら、それにどうやって対応するかが大事。

子供相手やったら、料理を作る側の親が工夫してあげる必要があると思います。

何が嫌なのか、聞いてみてください。

絶対理由があるはずなので。

 

調味料で味を変えるとか、すりおろして他の食材と混ぜるとかしたら食べられることがあります。

また、料理を手伝わすのも効果的。

何が入っているのかわからん料理を食べろと言われても、食べられないことが多いけど自分で料理したら、何の具材が入っているのかわかるので

自炊を推奨

私は今、自炊をしているのでなるべく自分が食べやすいように料理している。

苦手な野菜はみじん切りにするか、すりおろす。調味料は苦手なので、極力使わない。

栄養バランスは考えていないけど(めんどくさいので)品数を多くするようにしている

ケーキは食べる必要が特にないので、めったに食べません。お菓子は大好き♪

 

あとはカップ麺や、ファーストフードなどは基本的に食べないようにしている。

これは発達障害にはあんまり関係ないでしょうが、食品添加物は心身に悪影響を与えるみたいなので一応、避けるようにはしています。

 

自炊するようになってからは少し、体調がマシになりました。

外食が悪いわけではないけど、偏食のあるアスペルガーは自分のためにも、自炊したほうが良いと思います(´・ω・`)

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