アスペルガーあかねブログの作者です
こんにちは。アスペルガー当事者がアスペルガーブログを書いている、あかねこ（@akaneko222222）です
さっき自分のブログを確認したらスポンサー検索の部分に「アスペルガーあかねブログ」って出てきました。
ここの部分の文字は毎日変更されるし（自分で入れているわけではないです）
見る人によって表示される文字は違うので出ていない方もいらっしゃると思いますが
私が見る時はだいたい「アスペルガー」とか「発達障害 診断」とかの文字が表示されている事が多いです。
アイキャッチ画像（一番上に表示される１コマのイラスト）と四コマ漫画の間に表示される広告の部分なのですが、これは…嬉しい！！
スマホだったら４列並んで縦に表示されているかと。
「アスペルガーあかねブログ」で検索してきてくれる人がいるのかな。
たどりついてきてくれた方、ありがとうございます(*´▽｀*)
メシマズ料理
話が変わりますが、外食が苦手なので100％のうち90％くらいは自炊なのですが、昨日夜ご飯を作ったらめちゃくちゃ不味かった。
自分で作っておいて、ビックリするぐらい不味かった。
普段そこまでメシマズになることはないのですが、悲しくなるレベルで不味かった…
別に料理が上手なわけでもないんですが。なぜ(´；ω；`)
発達障害の食事療法
ところで「食事でよくなる！子供の発達障害」「食事療法で自閉症が完治した」なんて本が最近出回っています。
本を読むのが苦手なので読んだことはありませんが
（読んだこともないのに意見するなと言われそうですが、活字が苦手なので読めないんです。マンガとかイラストなら読める）
個人的にはどうなんかな？と思います。
発達障害の子供を持つ親としては、試せるものは何でも試したいですよね。
発達障害がマシになるのであれば何でもやってみようと思うはず。
がんになった時、怪しい民間療法でも手を出してしまう、みたいなのと同じような心理なんでしょうか。
私の母はガンではなかったのですが、ガンと似たような今の現代医療では治せないと言われている病気で亡くなっています。
生前、やっぱり色々試していましたね。これを食べたら治るとか、怪しいサプリメントとか。
試したくなる気持ちはめちゃくちゃわかります。
結局治らなかったのですが…。
ほぼ自炊の食生活でも発達障害者です
近所にお店があったらちょっと歩いて〇〇を食べに行こうか、ってなるけど田舎なので徒歩圏内にお店がない。
車がないのでわざわざバスやタクシーに乗って食べに行くのも面倒。
そんなこんなで、外で食べる事はほとんどなく、ほぼ母の自炊で育ちました。
母は手料理にこだわっていたので、作れるものは全部自分で作ってました。
猫の額ほどの庭ではゴーヤやトマトの家庭菜園。野菜たっぷりの和食中心。
毎日ではないけどたまに玄米。梅干しは自家製。お菓子も手作り。
普通の子供だったら「こんな年寄りっぽい料理嫌だ！外食でハンバーグとかカレーとか食べたい！」ってなりそうですが。
知り合いの人は親が料理を作ってくれない、お惣菜しか買ってこないという人もいたので
そういう話を聞くとうちの親はコロッケやハンバーグは絶対手作りだったり、面倒な揚げ物も家でしていたし、いつも栄養バランスを考えた献立だったので有難いです。
ジャンクフードは体に悪い！って言ってほとんど食べさせてもらったことがないです。
カップラーメンとか、ファーストフードはほぼ食べた事がない。
お惣菜も食品添加物が多いからダメって。
ひじき煮たやつとか、豆煮たやつとか、とにかく煮物ばっかり。魚と豆腐がメイン。
家族の中にアレルギーがある人はいなかったのですが、何故か常に昭和の食卓でした。
よく鉄分とタンパク質が重要だから摂取しましょう、と言われますが鉄分が多いヒジキやほうれんそうのお浸し、たんぱく質が多いお豆腐や鶏肉料理多かったので、どちらかというと足りていたような気がするんですが。
牛乳大好きなので牛乳ばっか飲んでました。背が伸びました。
まともな食生活でも発達障害は治っていません
そんな昔ながらの質素な食生活で子供時代を過ごして
こんな食生活が当たり前だと思ってしまっているので、自分でも相変わらず質素な食事を作って生活してます。
たんぱく質と、鉄分を意識して摂取するようにしています。
でも、発達障害は治ってません。
よくジャンクフードは発達に悪いとか言うけど、ジャンクフード滅多に食べませんが治ってません。
牛乳飲みすぎたからアカンのか！？
たまに朝ご飯なし、昼はパンだけ、夜は外食かお惣菜で自炊は一切しないという発達さんもいらっしゃいます。
お菓子やジュースはちょこちょこ食べたり飲んだりしている。
これだけ見たら食生活がダメだから発達障害が治らないんだ！って言う人もいるかもしれません。
確かにこれだけだと食生活が偏っているなというのは素人目線から見ても思いますが…
でも自炊ってめちゃくちゃ大変なんよ！毎日出来るもんなら苦労せんよね！！
私も苦労しています。でもそれ以上に外食が嫌なので仕方なく作ってます。
子供の頃の食生活って大人になってからも変わらない…。
とはいえ、夜に1回しか作りません。質素な和食です。たまに失敗してメシマズです。
朝はパンだけ。
昼は昨日の夜ごはんの残り（多めに作っておく）
ジュースは滅多に飲みません。間食はします。チーズが好きです（乳製品大好き）
白米はあんまり食べないので主食はうどんです。
あんまり食事制限すると摂食障害になってしまう事もあるので要注意。
私は過食症が今だに治っていません。
発達障害者にミネラルサプリは効果があるの？
よく発達障害にはミネラルのサプリが良いと言われていますが、これも信憑性は怪しいです。
自分でもマルチビタミンのミネラルサプリを摂取してますが、発達障害というより貧血を改善したいので飲んでます。
最初の頃は立ち眩みがマシになったような感じがしたのですが、慣れてきたからか効果がわからなくなってきた…
病院に行って鉄剤を処方してもらっていた時期もありましたが、病院行くのが面倒なので今はこのマルチミネラルだけ飲んでます。
サプリに関しても「治る」とは思いませんが、栄養補助的なものであれば良いんじゃないでしょうか。
これのサプリを飲んだら発達障害が治りました！ってのもありますが、怪しすぎる。
発達障害は大人になっても治っていません
というわけで食品添加物を使わない、ファーストフードやジャンクフードは食べない、昔ながらの質素な食生活をしても発達障害は治らないと思います。
そのような食生活で治るのであれば、
私はとっくに治ってるはずです。
また好き嫌いも多いです。多すぎて何食べて生きてんのとよく聞かれるレベルで多いです。
これが原因なのか？好き嫌いなく何でも食べてたら治ったの？？
ただやっぱり偏った食生活は発達障害というより、二次障害とか他の病気とか、他の部分に影響が出てくるはずなので気を付けたほうが良いですよね(´・ω・｀)
最後に
というわけで「食事療法で発達障害を改善する」という意見には賛同出来ませんが
毎日自炊する親を見ていたら子供も毎日自炊するようになる確率は高いと思いますので、出来るだけ手抜きしないでご飯を作ってあげてほしいです。
現代人は忙しいからゆっくり料理なんてしていられない！って人は多いですが、料理の完成品じゃなくて、料理をする姿を見せてあげてほしいです。
完成品を見せるだけだったらお惣菜を買ってきたのと変わらない。
母親しか料理しなかったら男の子の場合は「料理は女がするもんだ」と思ってしまうので父親も料理を手伝ってください。
食品添加物ばっかり食べていたら、食品添加物の味に舌が慣れてしまうので大人になってからも食品添加物ばっかり食べるようになってしまいます。
食事の内容にこだわるより、毎日自炊する姿を見せるのが大事なのかと思います(´・ω・｀)
