不眠の原因はストレスと考えすぎでイライラ

あかねこの日常

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睡眠は大事

こんにちは。8時間は寝ないと体調が悪い、あかねこ(@akaneko222222)です


休みの日は昼まで寝てます。用事がなければ一日中寝てます。

そんな寝るの大好き人間ですが、最近眠りが浅く、今日はほとんど眠れませんでした。


銀魂の神楽ちゃんの「眠れないアル」状態

これは実写の橋本環奈ちゃんバージョン

橋本環奈ちゃん

普通の人の反応

昨日「あさイチ」の「女性の発達障害」特集をやっていて

録画していたのを旦那さんにも見せたのですが


あかね
あかね

どうやった?


旦那
旦那

大変やな~と思った


あかね
あかね

・・・。


そりゃそうやろうな


これが「普通の人」「定型発達の人」の反応やと思います

あさイチ「女性の発達障害特集」と子供について
NHKの「女性と発達障害特集」を見た感想。既婚でも子供がいない理由は聴覚過敏だからです。うるさくて虐待してもおかしくないくらい音が響きます。だから赤ちゃんいないんです。

障害者に対してのヘルプ

私は幸い、身体障害はありませんので身体は健康です。

なので、もし視覚障害者の番組を見たとしたら

「大変なんやなぁ」としか思わないと思う。

だって自分は視覚障害者じゃないから


でも、手助け出来る事は出来るよね。

視覚障害者に対してのヘルプ。

以前、視覚障害者について書いたことがあるんやけど、記事が消えてました(´;ω;`)


それと同じで発達障害者に対しても手助けが出来るんちゃうかな。

ようやく発達障害が世の中に知られ始めていっている段階なので

どう手助けしたら良いんやろう?という人も多いと思う。

私も正直、どう手助けしたら良いのかわかりません。


寝れなかった

普段はどちらかというと寝つきが良く、不眠というわけではないのですが

最近は以前よりもぐっすり寝る事が出来なくなりました

たぶん寝る前に色々考えるからだと思います。


昨日の夜は特に「女性の発達障害」の番組を見て

普段以上に色々考えまくっていたので、全然寝れませんでした

あまりに眠れないので普段食べないカップ麺食べたり。

食欲はあるから元気やろう←

抗精神薬を処方されても飲まなかった

あんまり精神系の薬について話をしませんが、あかねこは「薬が嫌いです」

精神科に通っている時は向精神薬を出されて

効果がなかったらまた別の抗不安薬を出されて

寝れないと言ったら睡眠導入剤を出されて


病院に行くたび薬を出されていましたが、服薬しませんでした(おい!!)


そりゃ治るもんも治らんやろう!と思われるやろうけど

私はほとんど服薬せずに精神病を卒業しています。

これは特殊な例やと思いますが。


薬を飲むと気分が気持ち悪くなるし、普段からボケっとしているのが余計ボーっとするし

薬を飲んで気分が落ち着いたとかいうのは一度もありませんでした。

実際にはマシになってたかもしれんけど、副作用のほうがキツかった。

発達障害の二次障害

今思うと「アスペルガーの二次障害だから」だったと思います。


「アスペルガー」という主体があるのに、二次障害の「うつ」「不眠」とかしか表面に出てこないから

「うつ病だから抗精神薬を飲みましょう」

「不眠だから睡眠導入剤を飲みましょう」

って言われても「???」って。


私自身は「何か他に違う原因がある」とうっすら思っていたので、薬を飲みたくなかったんです。

その「何か」は当時はわかりませんでした。

まだ当時は発達障害なんて言葉、なかったので。

その原因はアスペルガーであって「アスペルガー」だとわかったのは数年後の話やったんやけど。

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病院が嫌い

あかねこ、そもそも病院が嫌いです。

ちょっと風邪ひいたりケガしたくらいでは行きません。

バカなんで滅多に風邪ひきませんが

体調悪くて学校休んだり、仕事休んだりもほとんどありません。

不登校やったけど、精神的に悪かっただけで肉体的には健康そのものでした。


なので精神科に行くのも正直、苦手です。

人と喋るのが大の苦手やから、先生と喋るのすら嫌なんです。

きっと先生は「専業主婦でしばらく、のんびり過ごしたら良いじゃないですか」と言うと思う。


だいたい主治医ってこう言うよね。

「学校を休みなさい。フリースクールに行きなさい」

「仕事を休みなさい。やめなさい」

「しばらくゆっくりしていなさい」

「まだ働くのは早い」

とにかく「休みなさい」って。


休みたいのに簡単に休めない風潮があるのは日本の悪いところだとは思います


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鬱になる人は「休めないから困ってるんやろうが!!!」って思う事が多いと思う。

責任感がある人が多いから自分が休んだら周りが困る、家族が困るとか。私もそうなんやけど。

だからこそ医者は「休め」って言うんやろうけど。


私ははたから見たら「子供のいない専業主婦」に見えると思います。

これって一番羨ましいらしいね。

子供がいないから自由やし、旦那の稼ぎでのんびり生活出来るし。

私は全く仕事していないわけではないので「子供のいないパート主婦」になると思います。

それでもいいな~と言われますが…

私から見たら生活保護で生活しているあなたのほうが

私の微々たるパート収入より給料良いし医療費も無料やし、よっぽど良い生活していると思いますが(;´Д`)

うつ病は甘え?新型鬱病が理解できない
鬱病だから働けないの!と開き直る人は面倒くさい。めんどくさい病気だなと思うのが普通の人の感覚ではないでしょうか

ヘルプ出来る立場になれたら

とかなんか色々考えてたら寝れませんでした。

考えていたことの一部を文字にしてみました。しょーもない事考えて寝れないなんてアホらしいけど…

とりあえず「発達障害者の人のヘルプ」が出来たらいいな~と漠然と考えるようになりました。

私自身まだまだ周囲の手助けがたくさん必要やとはわかってますが、会社が倒産してからは少し時間に余裕が出来るようになったので

(だからブログを書き始めたんですが)

誰かを手助け出来るようになれたら良いなと思い始めました


そのために何をしたら良いのかは、全然わかりません。

また、発達障害の手助けはほとんどが「子供相手」なので子供が苦手な私にとってはちょっとキツいです。

しばらく模索しながら、今後もアスペルガー四コマ漫画を描き続けようと思いますのでお付き合いよろしくお願いします(´・ω・`)

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