子供の頃から、抜毛症です。
こんにちは。抜毛症で頭頂部がかなり薄い、女性ですが髪の毛がハゲているあかねこ（@akaneko222222）です
抜毛症の事は以前少し書いたのですが、意外と抜毛症で悩んでいる人って多いみたいです。
質問箱にこんな質問をいただいたので、今日は抜毛症について。
抜毛症（トリコチロマニア）
抜毛症は、自分で髪の毛をぶちぶち抜いてしまうことです。
子供の頃からぶちぶち抜いてました。
10代の子がなる事が多く、大人になるにつれて発症は抑えられることが多いですが、一部の人は大人になっても治りません。
何で抜くのかといったらストレスなんやけど、子供の頃はうまくストレス発散することが出来ないからです。
大人のほうがうまくストレス発散することが出来るよね。
当然、抜いたらダメだということは頭ではわかってます。
無意識に抜いてしまうタイプと、わざと抜いてしまうタイプの2タイプがあります。
わざと抜くのは、抜くのが楽しいとか、痛みが気持ちいいとか。
無意識は、気が付いたら髪の毛が床に散らばっている。私はこのタイプです。
中には、食毛症（抜いた髪を噛んだり飲んだりする）人もいます。
そんなに髪の毛抜いてたらハゲるで！！！
って、よく母に怒られていました。
はい、ハゲました。
薄毛の改善シャンプー？
これは…私も聞きたい！（笑）
シャンプーは今までいくつも試してきましたが、これを使ったら抜け毛が減った！というシャンプーは特にありませんでした。
とりあえず、私が今使っているシャンプーはこれ。
薄毛と関係ないのですが、ヘナ配合の白髪染めシャンプーです。
年齢的（アラフォーです）に白髪が少しずつ出てきたんやけど、カラーリングするほどの量ではないので
シャンプーと一緒に染められたら良いなと思って使い始めたのですが
これが案外良かったので、リピートしています。
市販のシャンプーみたいにツルツル、サラサラになるわけではないですが、変な成分が入っていないので髪には良いと思います。
あと、数か月間使い続けて白髪がグレーになった（ブラック使用）
育毛効果があるわけではないけど、抜け毛が増えた感じでもないです。
シャンプーより、ドライヤーにこだわる
それまではずっと適当なドライヤーを使っていたのですが、ある日、ドライヤーを買い換えました。
リュミエリーナのレプロナイザーという、ちょっと高級ドライヤーを使っています。
実際に美容院で使用しているサロンも多いようです。
私は美容院に行かないので知りませんが（もう１年以上行っていない…）
このドライヤーを使ったからといって抜け毛が減ったかというと、よくわかりません。
ただ、髪の毛がパサパサだったのがしっとりまとまるようになったのはこのドライヤーの効果だと思うので、髪には良いと思います。
それまで使っていた適当なドライヤーでは、ここまでしっとりすることはなかったです。
ロングヘアの女性だと、特に毛先がバッサバサになったりしませんか？
ヘアトリートメントをいくらつけても、すぐバサバサに乾燥してしまうんよね(;´･ω･)
それが乾燥しにくくなりました。びっくり(ﾟДﾟ;)
値段はちょっと高いですが、毎日美容院に行けるわけじゃないし、シャンプーを変えようかなと考えているのであればドライヤーを変える事をオススメします。
最初は温風で乾かして、ある程度乾いたら最後に冷風をあてています。
冷風を顔に当てたらリフトアップ効果がある！とか言われてますが、リフトアップ効果はわかりません(´・ω・｀)
髪の毛を増やす努力
もちろん、育毛剤や養毛剤も使いました。
抜け毛とか薄毛に効くというサプリも使ったりしました。
育毛マッサージしてみたり。
ただ増えた感じは…あんまりわからなかった。
わかめとか海藻を意識して食べるようにしたりとかしたけど、効果はわからず。
旦那さん、オッサンですが、髪の毛フサフサです。白髪もほとんどありません。
私よりもフサフサしていて、手触りが良いんです。なんでやねん。
旦那の父、私にとって義理の父も年齢のわりには白髪が少なく、髪の毛も多いです。
こうなったらもう、遺伝とか体質が大きいと思う。
発達障害と抜毛症は関係あるの？
これは、発達障害の二次障害かなと思います。
発達障害だから抜毛症になるというものではないと思っています。
発達障害者ってストレス発散方法が下手で不安を抱えることが多いので、抜毛症を発症している人は多いです。
抜毛症の対策方法
「ストレスをなくすことが一番」
だと言われてますが、ストレスがなくなればこんな苦労せんがな！！！
って思う人がほとんどだと思います。私もそうです。
薬を飲んだら治るかと言うたら、治る人もいるかもしれませんが、私は治りませんでした。
カウンセリングに行っても、治りませんでした。
むしろ「てめーに抜毛症の辛さの何がわかるねんくぁwせdrftgyふじこlp」
って余計ストレスたまって髪の毛抜いてしまうので私には逆効果でした。
薬の処方は、精神科になります。
抜毛症を治すために私がやっている事
髪の毛が一番多いですが、眉毛とかまつげも抜いてました。
男性の場合は、ひげを抜くこともあるかもしれないですね。
眉毛は眉カットして抜きにくくした。眉毛ボサボサやと抜きやすいけど眉を短めに整えると抜きにくくなります。
まつげは伊達メガネかけるようにして、抜きにくくしています（普段はメガネかけていません）
まつげの育毛にはアヴァンセの育毛剤使ってます。まつげが増えるわけではないけど、ハリが出ます
髪の毛は、抜いた髪の毛を一か所に集めるようにしています。
ジップロックとかの袋に入れるようにしてる。
視覚優位なので「抜いた髪の毛」がどれくらいあるかを目で見たらわかりやすいと思って。
今まで抜いた毛はそりゃ、大量にありますので袋の中は髪の毛だらけです。
一応、イラストにも軽くモザイクかけておきました。
何も知らん人が見たら、かなり怪しい袋。
閲覧注意なので、写真はアップしません(;´･ω･)
これで完全に克服したとは言えないのですが、マシになりました。
抜いた髪の毛は捨てません。
（自然に抜ける髪ではなく、自分で抜いた髪だけにしてます）
別にコレクターではないです、抜毛症治療のために強制的にやってます。
自分で抜いた毛を客観的に見ることが出来るので、抜毛症で悩んでいる方は試してみてください。
ヘアドネーション出来るかというと、髪の長さはバラバラだし束にもなっていないので
ヘアドネは出来ないと思います。
ただの髪の毛の集合体。
ウィッグ使用で悩み解決
とまぁ、色々育毛対策しても、髪の毛は増えなかったので
（そりゃ子供の頃から抜きまくってたから、毛根ダメになっていると思う）
10代の頃からウィッグを使用しています。
普段、近所のスーパーに出かける程度ならつけませんが
人と会う予定がある時は、必ずつけています。
だからもしうっかり予定なしに会ったら、薄毛を見られてしまう（笑）
私は頭頂部から前髪が薄いタイプなので、前髪ありの部分ウィッグを使用しています。
安いウィッグは変にテカテカしていて、いかにもウィッグつけていますって感じがするので出来れば人毛のほうが良いです。
人毛ウィッグはヘアドネーションなどで寄付した髪の毛が使われることが多いです。
寄付していただいた方達、ありがとうございます。
これは繊維ウィッグですが値段がお手頃で、一番最初にお試しで買ったのですが、割とよかったので普段使いしています。
３つのミニクリップで地毛につけるだけで装着出来ます。
台風とか強い風が吹いたらさすがに飛んでいきそうですが、普段使いであれば外れた事はありません。
着物の時はまとめ髪にしますが、このウィッグをつけてまとめ髪にしても自然です。
何個かウィッグを持っていて、たまにフルウィッグをつける時もありますが、ウィッグだとバレたことはありません
（気を使って言わないだけかもしれませんが）
逆に私が、誰かウィッグかぶっていたとしても、気付きません
（気付いたら言うと思います。アスペは思った事を正直に口にする）
問題は、夏場はちょっと暑い。
フルウィッグは当然暑いので、夏場は頭頂部だけのウィッグです。
それでも薄毛を見られるよりは全然マシです。
帽子は苦手なので、かぶりません。
そりゃ本当は自前の髪の毛があることが一番良いけどね。
個人的にはウィッグでも良いやんと思ってます。
ハゲとか薄毛は凄く見た目に目立つから、こんな頭を見られたくない。恥ずかしい。
→人前に出たくない
→引きこもりになる
という人も多いと思います
ウィッグで薄毛が隠せるのであれば、積極的に使用してもらいたいです。
ウィッグに対しての苦手意識が少しでも減ったら良いな(´・ω・｀)
